脾虚既要补脾也要健脾。
补脾和健脾是两个不同的概念，但脾虚时，并没有先补和后补的区别，在补脾的同时，也是在健脾。
健脾的作用在于推动脾胃运转。暴饮暴食，不利于脾胃，食物在身体内不能转化，变为食物滞留，会出现食后腹胀、吐酸水、嗳气等症状，甚至出现呕吐。身体湿气滞留，脾胃变得更加虚弱，长久凝聚形成痰，痰气湿重，会出现不思饮食、胸闷、痰多、舌苔白腻等症状。想要清除痰、湿气，使脾能健，大多数以补脾为主，比如党参、红枣、甘草、糯米、饴糖这类补品。
一般脾虚经常使用的药物有人参健脾丸、参苓白术散、四君子丸等。在日常生活中，要保持心态平和，饮食中可以食用易消化的食物，比如山药粥、小米粥等。
